旅マラ 2018〜2019シーズン予定

マラソン大会

こんにちは!こ〜たろうです。

今日は2018〜2019年シーズンのマラソン出場予定をまとめてみました。

出場決定済みの大会

マラソン大会

10/28 横浜マラソン2018

2017年大会で当選するも台風で中止に。今回は優先出走権を利用しました。

ゴールすると完走メダルを2年分かけてくれるとのこと。

11/25 第8回大阪マラソン

8回目にして初めての当選。11月の難波路を走るのが楽しみで仕方ない。

抽選結果待ちの大会

2/17 京都マラソン2019

3/3 東京マラソン2019

先行エントリーは落選済み。

出場検討中大会

3/17 2019板橋CITYマラソン

京都、東京、板橋の内2レースに出たい。

4月 長野マラソン

その他出場予定大会

9/22 立川コスモスマラソン2018

10/7 第2回東日本ハーフマラソン

10/13 東京30K秋大会

10/21 第47回タートルマラソン国際大会

11/18 戸田マラソンin彩湖2018

12/2 第43回サンスポ千葉マリンマラソン

1月開催だったが今回は12月に。風の向きがどう変わるか。

1/13 第20回ハイテクハーフマラソン

1/26 東京30K冬大会

タイム目標

10km 45:00

ハーフ 1:35:00

フルマラソン 3:30:00

を切ること。

今シーズンのトレーニング

前シーズンは故障明けということもあり、距離は少なめで毎週レースペース走を行う方式でやってみました。

結果、2度のフルマラソンでサブフォーをケガなく達成できました。

今シーズンはもう一つ上を目指すべく下記のようなトレーニングを予定。

  1. 月間走行距離200km超をキープ。
  2. 1km5分ペース走を毎週実施。
  3. 筋トレ(腕立て伏せ・スクワット)継続。
  4. 時間があればバイク・水泳などのクロストレーニング。※これが一番続かないのだが。。

1年後にこの記事を読み返した時どう感じるんでしょうね。