第5回スポーツメイトラン葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソン

こんにちは!こ〜たろうです。

今日は堀切菖蒲園でハーフマラソンです。ってゆうか暑すぎ。。

荒川河川敷

東京は6月なのにすでに梅雨明け済み。午前中でも余裕の30度越え。。

スタート

スタート後みなさん飛ばしてるようですが、ここは最初からゆっくり作戦。

ゴール

  • 天気:晴
  • 気温:31度
  • 風:南6
  • 設定ペース:6:00/km

結果:2時間7分

後半というより前半から徒歩ランナー続出のレースとなりましたが、なんとか歩かずゴール。あーしんど。。

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ところでスポーツの基本はコア。体幹がしっかりしていると走りが安定します。

普通の腹筋運動では腰を痛めることもあるため、私が使っているのは腹筋ローラーです。

膝付きで10回でもかなりキキます。是非お試しを。
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つけ麺 陽

ランチは堀切菖蒲園駅近くのつけ麺 陽さんに。

担担つけ麺:950円。

つけ汁がめっちゃ濃厚&激うま。

麺アップ。

つけ汁アップ。
ごちそうさまでした。

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