東京30K 冬大会

東京30K

こんにちは!こ〜たろうです。

今日は東大島で30kmレースに出場しました。

東大島駅は旧中川をまたいでいるので出口を間違えると大変なことになりそう。。

スタート&ゴール

東京30K
  • 天気:晴
  • 気温:6℃
  • 風速:北西2m

風が強くなりがちな荒川河川敷にしては絶好のお天気。

ヒザの具合は相変わらずなので痛み止めを直前にひとつ飲み、アームウォーマーに2つ仕込んでおき、9kmと21kmで飲むプラン。

ペースは今回も思い切って5:00/kmで行けるところまで作戦。

レース後の参加賞

豪華すぎ
  • 05km 25:03
  • 10km 24:43
  • 15km 24:48
  • 20km 24:14
  • 25km 24:52
  • 30km 25:47

結果は2時間29分でなんとかキロ5分ペースで完走。

21km以上走るのは先月の奈良マラソン以来なのにまだそこそこの走力は残っていたっぽい。

ちなみに昨年は2時間16分と絶好調だったが直後に故障発生。今夜のケアが大事。。

ロンブーの亮さんが走ってたのでランスマの放送は要チェック。これに出てるってことはいよいよフルに挑戦かも。

龍山

龍山

今日のランチは東大島で中華。

担々麺セット

担々麺セット:850円。

極うま。。

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