牛乳をやめてみたらこうなった

ミルク

こんにちは!こ〜たろうです。

今日は牛乳をやめてみた時のお話です。

その栄養は?

乳牛

親のミルクだけ飲んでいる仔牛があっというまに大きくなるので、完全栄養食とまで言われる栄養豊富な牛乳ですが、日本人にとってはその歴史は浅いもの。

日本人は戦前まで飲んでいなかったと思われ、戦後でも安定供給され始めたのは1970年代頃か。

牛乳は体に良い?

ミルク
朝飲むとお腹がゆるくなる方も多いのに、健康のため無理やり飲ませるお母さんは前から多かった。

ゴロゴロしにくい牛乳まで登場したが、そこまでして飲むべきものなのか?

牛乳は危険?

子供の頃から牛乳をたくさん飲むと早熟になり体は大きくなるけど、老けるのも早い説。

カルシウムを摂取するどころか逆に体から流れ出ている説。

がんになる説。

などなど悪いうわさの多い牛乳ですが、とりあえずわざわざ買って飲むのはやめてみました。

ちなみにやめたのは牛乳だけではなくチーズやヨーグルトなど乳製品全般です。

豆乳なら大丈夫?

牛乳を飲まなくても今のところ骨は丈夫だし、カルシウム不足でイライラすることもありません。

現在朝一は無調整豆乳を飲んでいます。

豆腐も好きだし苦手ではないので朝一杯の豆乳で満足しています。

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