こんにちは！こ〜たろうです。 今日は板橋の浮間舟渡でフルマラソンに出場しました。 数日前風邪をひいてしまい一週間ほぼ寝込んでしまい全く練習できない状況。 熱や鼻水は薬で抑えられたが、節々の痛みがどう出るか。 レースコース…

こんにちは！こ〜たろうです。 今日は立川の国営昭和記念公園でハーフマラソンに出場しました。 レースコース 立川の自衛隊基地を2周して街中を走った後、公園を1.5周するコース。 ペース設定 天気:晴 気温:11℃ 風速:西…

こんにちは！こ〜たろうです。 今日は東大島の小松川公園でハーフマラソンに出場しました。 レースコース 片道2.5kmを4往復プラス端数。 ペース設定 天気:晴 気温:9℃ 風速:南東1m 設定ペース 4:50/km レー…

こんにちは！こ〜たろうです。 今日は東大島の小松川公園で30kmレースに出場しました。 レースコース 片道15kmを2往復。 ペース設定 天気:晴 気温:4℃ 風速:北西1m 設定ペース 5:00/km レース結果 設定…

こんにちは！こ〜たろうです。 今日は赤羽の荒川河川敷でハーフマラソンに出場しました。 レースコース スリーウェーブかける上流下流の6組編成。今回は第2ウェーブの上流コース。 ペース設定 天気:晴 気温:6℃ 風速:北5m…

こんにちは！こ〜たろうです。 今日は赤羽の荒川河川敷でハーフマラソンに出場しました。 来週も同じ場所でハイテクハーフマラソンに出場予定。 レースコース ペース設定 天気:晴 気温:7℃ 風速:北5m 設定ペース 4:50…

こんにちは！こ〜たろうです。 今日は足立区の小菅でハーフマラソンに出場しました。 東京拘置所 小菅といえば刑務所のイメージ。できれば一生お世話になりたくない施設。 レースコース 荒川河川敷をまず上流方向に約5km。往復後…

こんにちは！こ〜たろうです。 今日は赤羽の荒川河川敷でハーフマラソンに出場しました。 コース 片道5kmのコースを2往復プラス1.1km。 設定ペース 天気:晴 気温:11℃ 風速:北東4m 設定ペース 4:50/km …

こんにちは！こ〜たろうです。 今日は東大島の小松川公園で30kmレースに出場しました。 コース 片道2.5kmのコースを6往復するかなり精神的にきついコース設定。 設定ペース 天気:晴 気温:18 風速:北東1m 設定ペ…