こんにちは！こ〜たろうです。
今日は東大島で30kmレースに出場しました。
レースコース
荒川河川敷で片道15kmを2往復。
ペース設定
- 天気:晴
- 気温:8
- 風:北3m
- 設定ペース 4:55/km
レース結果
- 05km 24:34
- 10km 24:31
- 15km 24:38
- 20km 24:19
- 25km 24:36
- 30km 25:01
結果は2時間27分で設定どおり。
毎年このレースの後あまりの疲労感で風邪をひいちゃうので注意したいところ。
龍
今日のランチは東大島の龍さんへ。
マーボソバ 790円。
おつかれらんでした。
