東京30K冬

東京30K冬

こんにちは!こ〜たろうです。

今日は東大島の小松川公園で30kmレースに出場しました。

レースコース

レースコース

片道15kmを2往復。

ペース設定

  • 天気:晴
  • 気温:4℃
  • 風速:北西1m
  • 設定ペース 5:00/km

レース結果

東京30K冬

設定のキロ5分よりちょっと速いが3時間30分のペーサーについていくことに。

15km過ぎで集団走が苦しくなり少しだけ前に出てみた。

結局ペーサーの10秒くらい前でゴール。 

  • 05km 24:31
  • 10km 24:19
  • 15km 24:38
  • 20km 24:18
  • 25km 24:25
  • 30km 24:26

結果は2時間26分で予定よりちょい速め。

アーンドラカフェ

バターチキンカリー 990円。プルカ 390円。

バターチキンカリー 990円。プルカ 390円。

おつかれらんでした。