こんにちは！こ〜たろうです。
今日は横浜でフルマラソンに出場しました。
コース
今回は折り返しの横浜南部市場が工事中っぽく短めになった分、ゴール手前のコースが変更になった模様。
お天気＆設定ペース
- 天気:曇→晴
- 気温:16℃〜21℃
- 風速:北5m〜東2m
- 設定ペース 5:20/km
- 目標 3:45:00
1キロを5分20秒で行く予定で、前半はGPS時計頼りだったけど、高速道路下が長い前半ではイマイチ精度に不安があり途中からは1kmごとに頑張って計算しつつ走ることに。
結果
- 05km 26:58
- 10km 26:41
- 15km 26:28
- 20km 27:26
- 25km 27:27
- 30km 26:23
- 35km 27:04
- 40km 26:40
- 42km 11:29
結果は3時間46分で予定より1分遅れ。
あくまでも個人の感覚ですが、30km過ぎからペースをアップし、35kmからもっとあげた感覚がありGPSでのラップペースでも上がっているのにあれって思いました。
30km以降表示よりも100m〜200m長かったような気がしました。
ラッキー給食は一つも食べられませんでしたが、前回スルーしてしまったバーテンダーがシェイクしたスカイブルーのノンアルコールカクテルは何とかゲットできました。
陳建一 麻婆豆腐店 みなとみらい店
今日のランチは桜木町で麻婆豆腐。陳建一さんのお店に並んでみました。
陳麻婆豆腐セット 1100円。
おつかれらんでした。
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